Ao longo do tempo vem crescendo o número de casos de câncer, especificamente, o câncer de mama. Este sendo o mais comum entre as mulheres, com um aumento significativo na pós-menopausa e em casos positivos para receptores de estrogênio. Essa causa está associada ao aumento da industrialização, da urbanização e ao estilo de vida inadequado. Existe outro fator de risco preocupante que constitui para o surgimento do câncer de mama que é o consumo exacerbado de bebida alcoólica. Porém, há os fatores de proteção que auxiliam na prevenção tais como: as práticas de lactação e de atividade física.

A adesão a um padrão alimentar saudável não tem efeitos específicos no risco de câncer de mama, mas, continua sendo importante pois reduz o risco de outras doenças comuns como doenças cardiovasculares (DCV), diabetes e demência. Estudos indicam que fumar durante a adolescência ou no início da idade adulta aumenta o risco posterior de câncer de mama.

Observa-se uma relação diretamente proporcional entre o aumento da circunferência da cintura, do peso ao longo da vida adulta e da estatura com o risco de câncer de mama, principalmente na pós-menopausa. Até o presente momento, é possível afirmar que a melhor forma de prevenção do câncer de mama é a amamentação e a adoção de um estilo de vida saudável.

Recomendação para as mulheres

Recomenda-se manter um peso ideal, realizar exercícios de intensidade moderada, no mínimo de 3 vezes por semana, limitar o consumo de bebidas alcoólicas e manter uma dieta balanceada com vegetais. O controle do peso ao longo da vida ajuda a prevenir casos de câncer de mama após a menopausa. 

Estilo de vida e atividade física são escolhas, acredite, pratique, viva à saúde.