Você dá valor àqueles pequenos momentos?

Descubra como pequenos detalhes do nosso dia a dia nos ajudam a dar mais sentido à vida.

Quando olhamos para a quantidade de coisas a ser feitas no nosso dia a dia, podemos traduzir em alguns momentos a expressão “tanto faz”. E, de repente a sua vida entra no modo automático para uma série de pequenas coisas importantes e relevantes para o seu bem-estar.

De vez em quando, grandes mudanças colocam em xeque a maneira como estamos acostumados a viver e sentir o “nosso” mundo. Nesses momentos, é ainda mais importante valorizar as pequenas coisas que vivemos no nosso dia a dia.

Como crescer e amadurecer em situações complexas que parecem tirar o nosso chão?

Quando iniciou a pandemia e o mundo entrou em quarentena, confesso que tinha a convicção que não iria durar mais que 90 dias… e já achando muito tempo esses 90 dias… e, se foi o “meu” prazo e mais prazo e comecei a entender que nada sabia sobre o assunto e muito menos quanto tempo iria e vale salientar que “vai” definitivamente encerrar o cenário pandêmico no mundo.

Iniciou aí o meu processo de “me” achar e viver esses dias cinzentos, assustadores e ao mesmo tempo cheios de novas oportunidades de fazer coisas que antes não conseguia ou não dava a devida valorização.

Caiu mais uma vez a ficha: Como é bom celebrar pequenas coisas, como: cozinhar para minha família, assistir filmes juntos com meus filhos, ensinar meu filho pequeno a estudar de maneira totalmente nova para ele e para mim, e principalmente valorizar cada momento ao lado de pessoas especiais… me senti montando um quebra-cabeça. E, o que me deu forças e me sustentou durante esses momentos desafiadores, foi perceber pequenas partes da minha vida que eu amo.

Prestar atenção às pequenas coisas também nos ajuda a entender o que é realmente importante, afirma a escritora Lissa Jensen, que gosta de anotar e fazer desenhos sobre seus sentimentos cotidianos. “Honrar o que parece trivial é uma maneira de dizer que tudo é potente, tudo é útil”, explica. “Uma janela quebrada, a calma ao escolher uma fruta madura… O poder dessas coisas vem de sua insignificância. As coisas não são só o que elas parecem.”

Quando olhamos para esses momentos pequenos e que muitas vezes passam desapercebidos em nosso dia a dia estamos montando o quebra-cabeça da nossa vida e assim damos rumo a nossa vivência e vamos compondo a nossa história. E, essa história é construída com a “nossa” verdade, em meio ao que amamos e odiamos, o que fazemos, falamos, tocamos, cheiramos e sentimos, nossos compromissos diários, nas relações com as pessoas mais próximas e até mesmo nas conversas com pessoas desconhecidas em locais que frequentamos.

Quero aqui contribuir com algumas dicas de como você pode escolher olhar e sentir as pequenas coisas e descobrir como elas podem trazer grandes significados para sua vida.

Desacelere e respire

Reserve alguns instantes do dia para desacelerar e prestar atenção aos detalhes ao seu redor. No momento do banho pare e respire, perceba quais são os seus sentimentos, perceba o contato da água caiando em seu corpo, sinta o cheiro do sabonete. Esteja presente no momento presente.

Escreva

A escrita é uma grande aliada nesse processo terapêutico. Adote o hábito de levar um pequeno bloco ou caderno para fazer anotações ou até mesmo desenhos. Escolha um momento para escrever sobre seu dia, sentimentos e pensamentos. Não possui o hábito de escrever? Deixa te ajudar, que tal começar respondendo à pergunta abaixo:

O que aconteceu de positivo para você nessa semana?

Visite seus registros e reflita

Crie o hábito de visitar suas memórias.

Releia suas anotações, olhe fotos recentes e antigas, dando atenção aos detalhes. Uma dica importante, imprima fotos de momentos especiais e deixe em locais que você esteja olhando com frequência, como sua mesa de trabalho, estante, cabeceira de cama, esse hábito estará lhe conectando com seus momentos importantes. Quando você se conecta com esses momentos especiais, normalmente, você passa a reproduzi-los com mais frequência, é uma maneira de descobrir o que é realmente significativo e verdadeiro para você.

Eu, particularmente, amo o pequeno. É justamente através das pequenas atitudes que nós lapidamos a nossa direção. O que eu vejo, principalmente quando estou perto dos meus mentorados, é que existe pouca atenção ao pequeno. No geral estamos querendo dar grandes guinadas na vida! E, pior do que a pouca atenção ao pequeno, é não dar a devida importância para essas situações.

Se você não está sabendo valorizar o pequeno, é bem provável que tenha dificuldade de construir o grande, visto que este será composto dos pequenos pecinhas diárias.

Que tal treinar escolher algo pequeno hoje para valorizar?

Não se prenda ao resultado e curta o movimento!