Eu costumo dizer que TER FOCO pode ser a habilidade mais valiosa que alguém pode desenvolver… FOCO é valioso para vida pessoal e profissional, é uma habilidade que pode ser treinada e desenvolvida em qualquer área da vida, para isso, existem alguns cuidados a serem tomados.
Não interessa qual é sua idade ou profissão, as queixas são comuns entre as pessoas quando o assunto é FOCO.
Perceba se você se encaixa em algum delas:
• Tenho vários planos, mas não sei por onde começar;
• Faço as coisas certas sempre planejo, mas quando vou executar me faltam recursos como: dinheiro, tempo e energia;
• Fico ansioso e frustrado só de pensar nas várias atividades pendentes que tenho em minha vida.
• Se o dia tivesse 48 horas, talvez daria tempo para fazer tudo.
Consegue se perceber em alguma dessas situações?
Caso tenha se reconhecido em alguma dessas tenho algo importante para te falar: a falta de organização está prejudicando a sua capacidade de FOCO. E, o pior é quando a falta de organização começa a alimentar crenças limitantes, fazendo o indivíduo vítima da desorganização acreditar que não possui capacidade para se concentrar ou ter foco.
Então, qual é a maneira inteligente de definir objetivos?
Busque crescimento e prosperidade e, ao mesmo tempo, evite as distrações que te levam à destinos indesejados.
Sugiro aqui 07 passos para lhe auxiliar no desenvolvimento dessa habilidade poderosa o FOCO:
1.Uma coisa de cada vez
Por favor, pare por um momento. E raciocine antes de responder à seguinte pergunta:
— Como você pode ter certeza absoluta que permanecerá com plena atenção em suas atividades o fim?
Faça o que precisa ser feito: feche as portas; coloque o telefone no modo silencioso (ou avião); modifique seu ambiente para que finalize suas atividades, e principalmente use a palavra NÃO quando necessário para resgatar o controle de seu tempo.
Para fazer isso, é imprescindível obter clareza das suas atividades e a quantidade de tempo necessária para cada uma.
2. Defina os 03 principais objetivos do seu dia
A cada dia, escreva 03 atividades de maior relevância que você irá dedicar sua atenção. Só permita encaixar alguma outra atividade no tempo que sobrar.
3. Delegue
Aprenda a confiar em outras pessoas e delegue atividades em diferentes áreas da sua vida. Quando você aprende a delegar de maneira eficiente, perceberá que delegar é uma habilidade como qualquer outra e que também pode ser desenvolvida.
4. Estabeleça local específicos para os seus objetos e informações importantes
Um dos pontos mais importantes para iniciar e finalizar uma atividade é a organização do ambiente e dos materiais necessários, a busca por algo desperdiça tempo e o pior de tudo ATENÇÃO, o que resulta em falta de FOCO.
Por exemplo, em uma gaveta você pode deixar os itens que são de utilidade diária, e em outra, os itens que são usados ocasionalmente. Na hora de procurar onde está o objeto desejado, você já saberá aonde está o item desejado. Organize papeis, arquivos de computadores e se for necessário coloque etiquetas para facilitar a localização e organização.
5. ANOTE tudo – e não fique dependendo e (cansando) a sua mente
Outra área que consome muito poder de foco e concentração é a memorização. Pare de desperdiçar seu potencial buscando se lembrar do que tem que fazer.
Para descarregar a sua mente, anote suas coisas: aprenda a utilizar app de calendário e lembretes, caso não seja adepto de tecnologia use a velha conhecida agenda de papel.
São várias as vantagens de anotar seus compromissos e ideias, umas delas é que você poderá depois realizar um levantamento se está no caminho certo!
6. Determine prazos a você mesmo
Este é um dos segredos das pessoas organizadas e disciplinadas: elas entendem o valor do seu tempo.
Se você não estabelece o prazo para realizar um objetivo, está dizendo a você mesmo que o objetivo não é importante.
Desenvolva a capacidade de dividir seus grandes projetos em partes menores, assim conseguirá evoluir passo a passo. Aos poucos perceberá que tudo será ajustado dentro do seu planejamento.
7. Simplifique
Uma vida desorganizada desperdiça sua vitalidade. Quanto mais itens e compromissos, maior será a complexidade e a necessidade de gerenciar tudo. Disponibilize seu tempo aonde realmente importa.
Aumente seu nível de autocontrole e vigor simplesmente se livrando de atividades desnecessárias.
Jogue fora os papeis que está guardando para ler “um dia desses”. Descarte objetos na categoria que “talvez eu precise no futuro”.
Seja inteligente: evite a entrada de tralhas em sua vida. Crie uma barreira que já seleciona se algo VAI MESMO entrar na sua vida.
E, lembre-se: da importância da melhoria contínua!
Você não precisa fazer as coisas perfeitas já na primeira tentativa. Entretanto, é de enorme importância que você tenha um processo de evolução e melhoria contínua.
